Hitung Kalori yang Dibutuhkan Tubuh Anda

Salah satu cara menurunkan berat badan dengan tepat adalah dengan mengatur pola makan. Caranya, ketahui kebutuhan kalori Anda setiap hari. Dengan cara ini berat tubuh akan terjaga dengan lebih stabil sehingga Anda tidak akan mengalami lemas, pusing atau berat badan yang turun dengan cepat dan juga naik dengan cepat. Mari, hitung kebutuhan kalori Anda dan atur menu makan dengan benar.

Apa itu Kalori?

Kalori merupakan satuan tenaga yang akan dibakar oleh tubuh. Banyaknya jumlah kalori yang dibutuhkan dapat berbeda-beda tiap orang. Hal ini karena kebutuhan akan energi yang berbeda yang dipengaruhi berat badan, jenis kelamin, umur dan jenis aktivitas fisik yang dilakukan.

Jika kita menyantap makanan dengan jumlah kalori lebih banyak daripada yang dibutuhkan oleh tubuh kita akan menyebabkan berat badan kita bertambah bahkan berpotensi menjadi obesitas. Misalnya, lemakmengandung 9 kalori per gram, dibandingkan dengan 4 kalori dalam satu gram protein atau satu gram karbohidrat.

Jadi kita memasukkan lebih banyak kalori apabila kita mengkonsumsi lemak. Faktor lain adalah cara tubuh manusia menggunakan energi yang dipasok oleh karbohidrat, protein, dan lemak. Mula-mula, tubuh membakar karbohidrat dan protein, baru kemudian lemak. Kalori lemak yang tak terpakai dikonversi menjadi lemak tubuh. Jadi mengurangi makanan berlemak adalah cara yang penting untuk mengurangi berat badan.

Celana Jeans yang Wajib Anda Miliki

Pada awalnya, celana jeans dibuat untuk para buruh yang bekerja di perkebunan. Levi Strauss sebagai si pembuat jeans sengaja membuat celana dengan bahan yang lebih tebal bagi para buruh perkebunan. Alasannya adalah agar celana para buruh tidak mudah robek karena mereka harus bekerja di antara semak-semak. Kehadiran celana jeans semakin diminati dan menjadi favorit anak muda pada tahun 1950-an. Sejak saat itu, berbagai ide untuk model celana jeans terus bermunculan untuk memenuhi kebutuhan para pemakainya. Kini, sebuah big ideas dari LEVI’S® telah hadir untuk para wanita yang ingin tampil menawan dengan celana jeans.

LEVI’S^® CURVE ID

Merupakan produk hasil analisa LEVI’S^® tentang berbagai bentuk tubuh wanita, LEVI’S^®menciptakan LEVI’S^®CURVE ID yang terdiri dari 3 jenis fit block yang akan cocok dengan 80% bentuk tubuh wanita di seluruh dunia. Pilih yang sesuai dengan bentuk tubuh maka Anda akan melangkah confidence dengan memakainya.

SLIGHT CURVE

Diciptakan untuk memenuhi kebutuhan wanita dengan bentuk tubuh cenderung lurus. Wanita dengan bentuk tubuh tersebut biasanya akan mempunyai masalah terlalu ketat pada bagian pinggang tetapi longgar pada bagian bokong dan pangkal paha saat mengenakan celana jeans. Masalah ini tidak akan Anda alami lagi jika mengenakan LEVI’S^® SLIGHT CURVE yang akan memfokuskan pada bagian bokong sehingga tubuh terlihat lebih berlekuk.

12 Trik Make Up Sempurna

Dalam mengaplikasikan make up kadangkala ada kendala-kendala untuk mendapatkan hasil yang sempurna. Mulai dari memperbaiki penampilan alis, mata, pipi, hidung, atau bibir diperlukan beberapa trik agar hasilnya seperti yang diinginkan. Kendala lain adalah bagaimana agar riasan tidak cepat luntur. Ternyata, ada trik yang praktis untuk mendapatkan hasil riasan yang sempurna.

Tips Make Up

Beberapa tips dan trik praktis yang dapat Anda coba untuk mendapatkan wajah yang cantik antara lain:

• Aplikasi bedak Secara Sempurna

  Agar kulit wajah terlihat mulus, gunakan pelembap berbahan dasar air sebelum menggunakan alas bedak. Kemudian tentukan ketebalan bedak yang ingin Anda gunakan. Untuk riasan ke pesta yang ingin terlihat lebih tebal dapat menggunakan spons yang diaplikasikan dengan cara ditepuk-tepuk pada wajah dan diakhiri dengan menggunakan kuas. Sebaliknya, untuk riasan sehari-hari yang natural, dapat menggunakan bedak tabur dengan kuas.

• Menutup Flek atau Noda Pada Wajah

  Concealer berfungsi untuk menutup bekas jerawat atau noda pada wajah. Warna concealer harus sama dengan warna bedak agar wajah tidak terlihat belang. Concealer cair merupakan jenis yang paling mudah digunakan dan dapat menutup secara merata. Jika Anda menggunakan concealer berbentuk stik, caranya adalah dengan mengoleskannya terlebih dahulu pada jari manis dan colekkan pada wajah. Ini akan menutup dengan lebih halus daripada langsung memoleskan concealer stik pada noda di wajah.

• Alis Rapi dan Tampil Natural

  Sebelumnya, rapikan bentuk alis agar tidak berantakan. Untuk mendapatkan bentuk alis sempurna, Anda dapat menggunakan bantuan pensil alis untuk menggambar. Saat menggunakan pensil alis, gunakan pensil dengan ujung runcing dan empuk serta dalam jangan ditekan agar hasilnya tidak terlalu tebal. Sikat alis dan agar tetap tertata rapi, semprotkan sedikit hair spray pada sikat alis kemudian sikat kembali alis.

Lakukan Sendiri Totok Wajah

Totok wajah akan membuat wajah terlihat lebih segar dan membuat Anda merasa nyaman. Selain itu, penekanan di titik-titik tertentu saat totok wajah dapat menambah kecantikan Anda. Kini, Anda dapat melakukan sendiri di rumah. Apa saja manfaat dari totok wajah? Daerah mana saja yang menjadi titik-titik saat melakukan totok wajah?

Tujuan Totok Wajah

Memijat wajah memiliki beberapa manfaat diantaranya adalah:

• Membuat otot-otot wajah menjadi lebih kenyal.
• Merangsang sirkulasi darah yang akan membuat wajah terlihat lebih segar dan bersih.
• Merangsang regenerasi sel kulit wajah.
• Meredakan berapa keluhan penyakit, seperti sakit kepala, ketegangan dan rasa lelah.

Bahaya Minum Es Teh Bagi Kesehatan Ginjal

Es Teh sepertinya begitu mudahnya kita temui dimanapun tempat kita makan, dari warung pinggir jalan sampai restoran mewahpun semuanya menyediakan Es Teh sebagai salah satu menu minumannya. Siapa diantara para pengunjung yang tidak menyukai minuman rakyat yang satu ini? . Es Teh dengan bau dan rasa khasnya sudah mendarah daging di masyarakat kita, meski dikemas dalam bentuk apapun itu, Teh tetaplah Teh dan jika diberi es, kesegaranlah yang kita dapatkan, apalagi di Bulan Puasa.

Kesegaran Es Teh

Tapi tahukah Anda, di balik kenikmatannya, es teh menyimpan potensi merugikan bagi kesehatan. Penelitian Loyola University Chicago Stritch School of Medicine mengungkap bahwa konsumsi es teh berlebih meningkatkan risiko menderita batu ginjal.

Beginilah Kondisi Payudara Remaja Putri Saat Puber

Tanda awal dimulainya masa pubertas adalah dengan membesarnya payudara pada remaja putri. Tapi tidak jarang remaja merasa khawatir ada yang salah dengan perkembangan payudaranya.

Awal pubertas pada anak perempuan secara umum terjadi pada rentang usia 8 hingga 13 tahun. dr Aditya Suryansyah Semendawai, Sp.A, dalam artikel dedimews menjelaskan bahwa tanda awal pubertas pada anak perempuan adalah perubahan pada payudara.